110下社團報名表 報名期間：2024/06/10 08:00 ~ 2024/06/14 16:00
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上課週別 |
日 期 |
直排輪班課程內容 |
備 註 |
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班 別 |
基礎班 |
曲棍球班 |
進階班 |
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1 |
3/9 |
器材介紹、護具穿戴 |
曲棍球剎車 防守練習 |
單腳直線滑行(單腳 S 型前進) |
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2 |
3/16 |
踏步、安全跌倒、 V 字形走路 |
曲棍球剎車 防守練習 |
前後 T 字剎車練習 |
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3 |
3/23 |
踏步、安全跌倒、 V 字形走路 |
基本炒球-z 字行進間運球 |
前溜轉後溜/後溜轉前溜 |
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4 |
3/30 |
簡易滑行、單腳滑行、剎車 |
基本炒球-z 字行進間運球 |
後溜八字剎車/ 側剎 |
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5 |
4/6 |
簡易滑行、單腳滑行、剎車 |
傳接球進攻射門 |
前溜剪冰後溜剪冰 |
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6 |
4/13 |
基本步法、簡易轉彎 |
傳接球進攻射門 |
前溜剪冰後溜剪冰 |
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7 |
4/20 |
基本步法、簡易轉彎 |
2 對 1 防守 |
前轉後繞 8 剪冰練習 |
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8 |
4/27 |
簡易滑行、平行滑行、右轉彎 |
2 對 1 防守 |
前溜交叉練習後溜交叉練習 |
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9 |
5/4 |
單腳平衡滑行 |
3 對 1 防守 |
前溜交叉練習後溜交叉練習 |
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10 |
5/11 |
基本弓箭步、簡易滑行 |
3 對 1 防守 |
蟹步.蟹步 s 行 馬力溜 |
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11 |
5/18 |
進階ｓ行進法 |
射門練習(挽射.拍射) |
蟹步.蟹步 s 行 馬力溜 |
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12 |
5/25 |
A 字旋轉剎車 |
分組對打模擬賽.戰術執行 |
綜合練習 |
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