次數

日期/時間*

授課內容

備註

01

9 /26

精神禮節養成教育、跆拳道基本動作解說

02

10/3

基本柔軟度、體適能訓練

03

10/17

手部基本動作示範.講解.練習(初學者)、手部上、中、下防禦，組合應用練習(色帶)

04

10/24

腳部基本動作示範.講解.練習(初學者)、腳部上、中、下防禦，組合應用練習(色帶)

05

11/7

正拳、馬步正拳攻擊練習、基本踢擊動作練習

06

11/14

正拳、馬步正拳攻擊練習、基本踢擊動作練習

07

11/21

基本足技攻擊踢靶練習(初學者)
踢靶組合練習(旋踢、下壓、應用攻擊)

08

11/28

基本足技攻擊踢靶練習(初學者)
踢靶組合練習(旋踢、下壓、應用攻擊)

09

12/05

太極一場一~十二動、講解練習(初學者)
型場練習(按色帶級數分別進行)  (色帶)

10

12/12

太極一場十二~十八動、講解練習(初學者)
型場練習(按色帶級數分別進行)  (色帶)

11

12/19

全方位總複習

12

12/26

全方位總複習