上課週別

日　期

桌球班課程內容

備　註

班  別

基礎班

1

10/6

器材介紹、握拍方式講解.平衡感訓練

2

10/13

平衡感訓練,顛球練習,反應訓練.發球練習

3

10/20

發球練習,推擋練習,球感訓練

4

10/27

發球練習,推擋練習,球感訓練, 反應訓練

5

11/3

推擋練習,球感訓練,發球練習,拋接練習

6

11/10

基本步法、發球練習,拋接練習,正手發球練習

7

11/17

基本步法、拋接練習,正手發球練,習推擋練習

8

11/24

側並步,交叉步.正手反手練習.

9

12/1

拋接練習,正手發球練,習推擋練習,交叉步.正手反手練習.

10

12/8

綜合複習.比賽規則講解

11

12/15

下旋球,側璇球,接發原理

12

12/22

 綜合練習模擬比賽