上課週別

日　期

直排輪班課程內容

備　註

班  別

 基礎班

進階班

1

3/7

器材介紹、護具穿戴

單腳直線滑行(單腳 S 型前進)

2

3/14

踏步、安全跌倒、 V 字形走路

前後 T 字剎車練習

3

3/21

踏步、安全跌倒、 V 字形走路

前溜轉後溜/後溜轉前溜

4

3/28

簡易滑行、雙腳滑行、剎車

後溜八字剎車/

側剎

5

4/11

簡易滑行、雙腳滑行、剎車

前溜剪冰後溜剪冰

6

4/25

基本步法、簡易轉彎

前溜剪冰後溜剪冰

7

5/2

基本步法、轉彎剎車練習

跳躍練習 180 度跳躍練習

8

5/9

簡易滑行、平行滑行、右轉彎

斜坡下滑安全指導.下坡煞車

9

5/16

單腳平衡滑行

前溜交叉練習後溜交叉練習

10

5/23

基本弓箭步、簡易滑行

蟹步.蟹步 s 行

馬力溜.撤煞車練習

11

5/30

進階ｓ行進法

蟹步.蟹步 s 行

馬力溜.撤煞車練習

12

6/6

 綜合練習模擬比賽

綜合練習模擬比賽