次數

日期

授課內容

備註

01

09/26

認識跆拳道、介紹上課內容

02

10/03

基本動作：馬步正拳攻擊

03

10/17

基本動作：前抬腳、外旋腿

04

10/24

基本動作：外旋腿、內旋腿

05

10/31

基本動作：內旋腿、前踢

06

11/07

基本動作：前踢、腳背旋踢

07

11/14

基本動作：腳背旋踢(複習動作)

08

11/21

基本動作：弓步、前行步(複習動作)

09

11/28

踢靶練習：腳背旋踢、下壓

10

12/05

沙袋練習：腳背旋踢、正拳攻擊

11

12/12

沙袋練習：複習動作

12

12/19

沙袋練習：複習動作