次數

日期

授課內容

備註

01

09/27

認識跆拳道、介紹上課內容

02

10/04

基本動作：馬步正拳攻擊

03

10/11

基本動作：前抬腳、外旋腿

04

10/18

基本動作：外旋腿、內旋腿

05

10/25

基本動作：內旋腿、前踢

06

11/01

基本動作：前踢、腳背旋踢

07

11/08

基本動作：腳背旋踢(複習動作)

08

11/15

基本動作：弓步、前行步(複習動作)

09

11/22

沙袋練習：腳背旋踢

10

11/29

踢靶練習： 正拳攻擊(複習動作)

11

12/06

踢靶練習：腳背旋踢、下壓

12

12/13

踢靶練習：下壓(複習動作)