次數

日期/時間*

授課內容

備註

01

3/7

認識跆拳、精神禮節養成教育

02

3/14

跆拳道基本動作解說、體適能訓練

03

3/21

手部基本動作示範.講解.練習

手部上、中、下防禦，組合應用練習

04

3/28

腳部基本動作示範.講解.練習

腳部上、中、下防禦，組合應用練習

05

4/11

正拳、馬步正拳攻擊練習、基本踢擊動作練習

06

4/25

正拳、馬步正拳攻擊練習、基本踢擊動作練習

07

5/2

基本足技攻擊踢靶練習
踢靶組合練習(旋踢、下壓、應用攻擊)

08

5/9

基本足技攻擊踢靶練習
踢靶組合練習(旋踢、下壓、應用攻擊)

09

5/16

型場練習(按色帶級數分別進行)

10

5/23

型場練習(按色帶級數分別進行)

11

6/13

全方位總複習

12

6/20

全方位總複習