次數

日期

授課內容

備註

01

3/7

器材介紹、握拍方式講解.平衡感訓練

02

3/14

平衡感訓練,顛球練習,反應訓練.發球練習

03

3/21

發球練習,推擋練習,球感訓練

04

3/28

發球練習,推擋練習,球感訓練, 反應訓練

05

4/11

推擋練習,球感訓練,發球練習,拋接練習

06

4/18

步法、發球,拋接練習

07

4/25

步法、拋接練習,正手發球練,習推擋練習

08

5/2

側並步.正手反手練習.

09

5/9

發球練習.推擋練習,步伐.正手反手練習.

10

5/16

綜合複習.規則講解. 趣味遊戲

11

5/23

側璇球,接發. 趣味遊戲

12

6/6

 綜合練習模擬比賽趣味遊戲