次數

日期

授課內容

備註(視學員整體學習狀況做進度和內容上調整)

01

3/5

(基礎班)

器材介紹、護具穿戴

(進階班)

基本弓箭步、簡易滑行

02

3/12

器材介紹、護具穿戴

單腳直線滑行(單腳 S 型前進)

03

3/19

踏步、安全跌倒、 V 字形走路

前後 T 字剎車練習

04

3/26

踏步、安全跌倒、 V 字形走路

前溜轉後溜/後溜轉前溜

05

4/9

簡易滑行、雙腳滑行、剎車

後溜八字剎車/

側剎

06

4/23

簡易滑行、雙腳滑行、剎車

前溜剪冰後溜剪冰

07

4/30

基本步法、簡易轉彎

前溜剪冰後溜剪冰

08

5/7

基本步法、轉彎剎車練習

跳躍練習

09

5/14

簡易滑行、平行滑行、右轉彎

跳躍練習

10

5/21

單腳平衡滑行

前溜交叉練習/後溜交叉練習

11

5/28

基本弓箭步、簡易滑行

蟹步.蟹步 s 行

12

6/4

進階ｓ行進法.小斜坡練習

綜合練習趣味遊戲

綜合練習趣味遊戲