次數

日期/時間*

授課內容

備註

01

3/6

認識跆拳、精神禮節養成教育

02

3/13

跆拳道基本動作解說、體適能訓練

03

3/20

手部基本動作示範.講解.練習

手部上、中、下防禦，組合應用練習

04

3/27

腳部基本動作示範.講解.練習

腳部上、中、下防禦，組合應用練習

05

4/10

正拳、馬步正拳攻擊練習、基本踢擊動作練習

06

4/24

正拳、馬步正拳攻擊練習、基本踢擊動作練習

07

5/8

基本足技攻擊踢靶練習
踢靶組合練習(旋踢、下壓、應用攻擊)

08

5/15

基本足技攻擊踢靶練習
踢靶組合練習(旋踢、下壓、應用攻擊)

09

5/22

型場練習(按色帶級數分別進行)

10

5/29

型場練習(按色帶級數分別進行)

11

6/12

全方位總複習

12

6/26

全方位總複習