次數

日期

授課內容

備註

01

3/6

器材介紹、握拍方式講解.平衡感訓練

02

3/13

平衡感訓練,顛球練習,反應訓練.發球練習

03

3/20

發球練習,推擋練習,球感訓練

04

3/27

發球練習,推擋練習,球感訓練, 反應訓練

05

4/10

推擋練習,球感訓練,發球練習,拋接練習

06

4/17

步法、發球,拋接練習

07

4/24

步法、拋接練習,正手發球練,習推擋練習

08

5/8

側並步.正手反手練習.

09

5/15

發球練習.推擋練習,步伐.正手反手練習.

10

5/22

綜合複習.規則講解. 趣味遊戲

11

5/29

側璇球,接發. 趣味遊戲

12

6/5

 綜合練習模擬比賽趣味遊戲